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【2022年春季第6周国旗下讲话稿】科学防控近视,共筑光明未来
作者/来源: hjy    发表: 2022-03-28 21:09:17    浏览: 672 次
敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家好!我是2115班的卢冰冰。我今天演讲的主题是“科学防控近视,共筑光明未来”。

  著名人类学家博厄斯曾说:“眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由此看出来。” 光明,来自眼睛。只有拥有良好的视力,才能构筑光明未来。在这个时代,擦亮心灵之窗、开阔全新眼界,对于我们学习和生活的重要意义是不言而喻的。

  然而,据国家卫健委最新监测显示,我国儿童青少年总体近视率为52.7%;其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。高中阶段的近视率占比十分严重。且高中生高度近视率现已达到17.6%,高度近视容易引发多种严重并发症,比如白内障、视网膜脱离和青光眼等,是重点防治的致盲性眼病。高度近视的危害不容忽视。

  安斯蒂曾说:“眼睛是内心索引。”为了更好地感知光明,不断充实心灵,我们应该怎样保护视力呢?

  首先,保持科学用眼距离,合理管控时间。学习时,近距离用眼时间不宜过长,每隔40至50分钟就应该稍微休息3至5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。使用电子产品时,应保持正确姿势,不能过分沉迷,合理控制使用时间。

  其次,参加体育锻炼,增强体质。体育锻炼不足致使近视,常常是最容易被忽视的原因。我们应该积极参加学校体育活动,认真对待跑操。同时要努力完成体育课堂练习,增强自己的体质。

  然后,坚持做眼保健操。眼保健操促进解除眼疲劳,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。为了科学预防近视,保护眼睛,我们应认真做好每日的眼保健操。每一分努力的累积,会在有一天让我们看到坚持的意义。

  最后,坚持合理饮食。少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会致使血钙减少,助长了近视发生和发展。只有保持健康的饮食习惯,才能更好保护视力。

  爱护眼睛,享受光明。爱护眼睛,拥抱光明。让我们一起科学防控近视,共筑光明未来!

  我的演讲完毕,谢谢大家!